Smoke Free - Rauchen aufhören

Kurzbeschreibung

Smoke Free ist eine evidenzbasierte, digitale Therapie zur Rauchentwöhnung, die in Form einer Smartphone-App angeboten wird. Sie folgt deutschen und internationalen Leitlinien für den Rauchstopp. Die DIGA beinhaltet eine Reihe von Techniken zur Änderung des Gesundheitsverhaltens, die auf etablierten psychologischen Theroien beruhen. Sie ist darauf ausgelegt die Bedürfnisse von Raucherinnen und Rauchern unterschiedlicher Abhängigkeitsgrade in allen Phasen des Rauchstopps zu erfüllen. -Funktionen:• ein 90-tägiges Rauchstopp-Programm• ein „Quit Coach“-Chatbot, der tageszeitunabhängige Unterstützung bietet• ein Spiel, mit dem sich Patientinnen und Patienten auf unterhaltsame Weise von Rauchverlangen ablenken können • diverse Fortschrittsindikatoren• ein Tagebuch• Motivations-Tools• soziale Unterstützung durch andere Menschen im Community Chat.-Der Ansatz zur Verhaltensänderung vereint die Methoden der positiven Bestärkung bei Fortschritten mit der Methode der Rückmeldung über Erfolge, um Patientinnen und Patienten zu helfen dem Verlangen zu Rauchen zu widerstehen. Techniken zur Steigerung von Motivation und Selbstwirksamkeit, Stärkung des Aufhörwillens, zur Festlegung von Zielen und Belohnung beim Erreichen dieser, zur Durchführung von Übungen zur Entscheidungsbalance und zur Veränderung der Identität finden ebenfalls Gebrauch.Die Verordnung berechtigt zur 90-tägigen Nutzung der DiGA. Folgeverordnungen sollten nach Bedarf bereitgestellt werden. Viele Raucherinnen und Raucher benötigen längere Unterstützung oder mehrere Versuche um dauerhaft rauchfrei zu bleiben. Es besteht kein Risiko einer App-Abhängigkeit und keine Nutzungsobergrenze.-Nach Ablauf des Interventionszeitraums besteht die Möglichkeit, erzielte Ergebnisse per Export-/Import-Schnittstelle erneut zu nutzen: aktuelle Zahlen über die rauchfreie Zeit, eingesparte Kosten, und die durchschnittlichen Gesundheitsverbesserungen.-Die DiGA kann ohne Rezept 7 Tage vollumfänglich getestet werden.