HelloBetter Stress und Burnout
DiGA App for Stress & Burnout · permanently listed
HelloBetter Stress und Burnout App at a Glance
Short Description
HelloBetter Stress und Burnout ist ein interaktives, psychologisches Therapieprogramm, das auf eine anhaltende Minderung der Stressbeanspruchung in Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebens- und Arbeitsbewältigung abzielt. Anhand einer randomisiert kontrollierten Studie konnte gezeigt werden, dass mit der Teilnahme an diesem Online-Programm die Stressbeanspruchung nachweislich reduziert wird sowie Verbesserungen in Bereichen der psychischen Gesundheit (Depression, Angst, Schlaf) und arbeitsbezogenen Gesundheit (emotionale Erschöpfung, Arbeitsengagement) erzielt werden. Der Online-Kurs besteht aus sieben wöchentlich zu absolvierenden Einheiten sowie einer vier Wochen nach Kursende angesetzten Auffrischungseinheit mit einer Bearbeitungsdauer von je 45-60 Minuten. Neben fundierter Psychoedukation mittels Texten, Videos und Audios, vermittelt das Online-Programm wirksame Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) nach dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse. Dazu gehören unter anderem Problemlösetechniken, Verhaltensaktivierung sowie Emotionsregulationsstrategien. Zusätzlich gibt es ein Online-Tagebuch und wiederholte Symptom-Checks, um die eigenen Fortschritte festhalten, beobachten und auswerten zu können. Zur Gewährleistung der Patientensicherheit unterstützt eine persönliche, psychologische Ansprechperson die Teilnehmenden während des gesamten Kurses durch Feedback zur akkuraten Durchführung des Programms.
HelloBetter Stress and Burnout is an interactive, psychological therapy program that aims to achieve a sustained reduction in stress strain related to difficulties in coping with life and work. A randomized controlled study demonstrated that participation in this online program verifiably reduces stress strain and achieves improvements in areas of mental health (depression, anxiety, sleep) and work-related health (emotional exhaustion, work engagement). The online course consists of seven units to be completed weekly as well as a booster unit scheduled four weeks after course completion, each with a processing time of 45–60 minutes. In addition to well-founded psychoeducation through texts, videos, and audios, the online program teaches effective strategies from cognitive behavioral therapy (CBT) based on the latest state of scientific evidence. These include, among others, problem-solving techniques, behavioral activation, and emotion regulation strategies. Additionally, there is an online diary and repeated symptom checks to record, monitor, and evaluate one's own progress. To ensure patient safety, a personal, psychological contact person supports participants throughout the entire course by providing feedback on the accurate completion of the program.
Automatically translated for informational purposes · Source: BfArM· Updated 10/6/2025
Category
Mental Health
Indicated for
Manufacturer
GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH, Deutschland
Listed Since
2021-10-18 - permanently listed
What are the experiences with the HelloBetter Stress und Burnout app?
Help and Support for the HelloBetter Stress und Burnout App
Support Website
Details
Indicated for ICD-10
Z73
Contraindications
According to the manufacturer, there are no medical contraindications per ICD-10 for this DiGA.
Prescription Period
90 days
PZN
17871905
How much does the HelloBetter Stress und Burnout app cost?
Free for patients
Health insurance cost: 235.00 EUR for 90 days
Medical Device Risk Class
Risk class I under MDR
Last changed (BfArM)
10/6/2025
Age Group
Adults between 18 and 65 years
Additional Devices
none
Languages
German
Where can I find the HelloBetter Stress und Burnout app?
FAQ
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